第一章菜鸟催眠师的开始 (第3/32页)

避免被情绪带走。

    催眠前的准备

    刚开始学催眠时，我们都需要花至少30分钟跟被催眠者G0u通，确保对方理解整个过程，这样才不会在催眠中途被打断，或是让对方产生误解。大致流程如下：

    一、询问问题方向

    先了解对方想问的问题，例如最近遇到的困扰、生活中卡住的地方，或是想探索的课题，这些我们都要记录下来。

    二、教导基本冥想

    训练被催眠者如何放松自己的身心，这有助於更顺利进入催眠状态。

    三、提醒直觉回应

    在催眠过程中，请对方不要思考，看到脑海中第一个画面，就直接说出来，不要分析、不过滤。

    四、询问身T状况

    进入催眠前，先确认对方是否需要上洗手间，或有没有不适的地方，避免过程中被打断。

    五、正式催眠

    安排对方坐着或躺着，引导进入全身放松状态。

    六、引导进入潜意识

    透过语言与暗示，帮助对方慢慢进入自己的内在世界。

    说起来简单，做起来可不容易。

    催眠是一门需要大量练习的技术，就算我们反覆演练，还是会遇到意想不到的状况。有些人会刻意用意识回答问题，这其实不算真正进入催眠状态。最令人头疼的是，有些人明明看到画面，却在催眠过程中完全不回应，等到催眠结束，唤醒後才说：「刚刚有画面啊！」这种情况真的是催眠师的噩梦……

    但催眠这个职业，不只是技术上的学习，更是一种自我的修炼。刚开始接触时，我其实有点紧张，但随着练习越来越多，我开始发现这其实是一份很有意义的工作，它能帮助别人找到自己，甚至释放长年积压在心里的