26，找到平衡（1） (第1/1页)

    我发现我真的可以透过写手帐，透过向自己提问，不断地去深挖自己实际的感受与想法，慢慢地，越来越了解自己。

    b如我发现我每天早上差不多要起床的时候，原本心里是很平静的，但当我贪恋被窝的温度，产生想继续赖床的想法後，我的情绪开始变得不稳定，像被猛兽追赶一样，不断地催迫自己从床上起来，心跳的急促和呼x1的困难，让我意识到，啊…焦虑和恐慌又找上门了！

    一直到昨天，我都还是处于难以处理这种棘手的情绪的状态。

    但，今天同样的情况再度发生，我却能第一时间就发现，然后找到可以让自己平静下来的那个点，放缓呼x1。

    当我放缓呼x1，我感觉我整个人都开始放松了。

    然后就不断地重复这个过程，一旦我察觉到自己开始恐慌和焦虑的时候，我就放缓我的呼x1，直到自己完全放松。

    我很惊讶从前在魔法书上学到的技能是有效的。

    原来呼x1是真的很重要。

    透过呼x1，我能够在情绪怪兽来袭的时候，好好地稳住自己，让自己达到放松平静的状态。

    我从出社会不久就开始接触魔法了，大概是在我辞掉人生中第一份稳定的工作後。

    那段期间，我感觉我的人生都是黑暗的，整个人被负面情绪笼罩，想走出去却双脚无法动弹。

    然后，那时候我其实已经很久没有打开优兔了。

    我平常都是用app来听歌，用浏览器看漫画。

    光是看漫画占了我一大半的休息时间，所以我几乎都没在使用自己的优兔帐号。

    那一天，是我不再需要去公司的第一天。

    很突然的，我脑海中跑过一个想法，那就是打开优兔看看。

    起初，我只是想透过优兔来消遣时间，但一打开优兔，首页就推荐了一个解说白魔法以及黑魔法的影片。

    出于好奇，我点了进去，我以为这支影片的内容与现实无关，是那种走幻想风的asmr。

    但后来我发现，我想错了。

    因为这位自称nV巫的大jiejie，她口中的白魔法和黑魔法是真实存在的。

    这简直太荒谬了，她说的东西全都不在我的认知范围以内。

    仿佛打开了新世界一般，我开始去了解什么是西方魔法。

    原来西方魔法只是一个统称，它概括了很多个不同的魔法系统，而这一些不同的魔法系统内部还有不同的分支，跟我们东方的玄学有些相似，但这让我的cpu快g烧了。

    由于本人对白魔法跟黑魔法没有很深的理解，所以不敢轻易去定义这个东西，毕竟我也不是学魔法的。

    一开始接触魔法，我只是想知道它能不能够让我变强大，让我有能力去保护自己，保护身边重要的人。

    後来接触魔法，是为了更好、更平静地面对生活上的难题以及疗愈自己的伤口。

    我对魔法的了解没有很深，因为我後来转而去接触灵X频道了。

    我想透过这些贤者，找寻一个答案。

    我想知道要如何从痛苦中解脱。

    但我忘了，会感到痛苦，形成这种感受的原因本来就有很多种。

    别人是没有办法给到你真正的答案的。

    想要知道答案的话，不应该向外求，而是向内询问。

    如果自己无法解决，那就试试找人求救吧。

    无论是心理医师或是家人或是伴侣或是朋友。

    相信总有个人会接住你的。

    Ai真是个复杂的东西。

    之前我想起疗愈先生的时候，心里总是剧烈起伏，现在想起他，却有一种让人抚慰人心的安定感。

    我想，或许是我已经对这段自己从前并不满足的关系慢慢释怀了吧。